¡HOLA! BIENVENIDOS,HABLEMOS DE LAS DIETAS

 ¡Hola! Bienvenidos a mi Blog, es un placer para mí llegar hasta todos ustedes por este medio para compartir todo lo relacionado a la buena alimentación, variedad de recetas de cocina,tips de salud,cocina,historias que probablemente no sabías de nuestros platillos favoritos y mucho más.

Empezaré por decirte que a propósito del comienzo de un año más que será este 2021 la mayoría de las personas nos fijamos como una de nuestras metas principales el bajar de peso y en lo primero que pensamos en en hacer dietas,usualmente buscamos por internet,compramos revistas e incluso te diré que hay aplicaciones para descargar en tu teléfono móvil,que prometen que con ciertas dietas en muy poco tiempo perderás esos kilitos de más que tenemos,sobretodo después de la comilona de las fiestas decembrinas.

Lo cierto es que solo nos hacen perder tiempo dinero y esfuerzo y además nos provocan en algunos casos una frustración y depresión por no haber podido lograr nuestros objetivos.

Es por eso que tienes que saber que el mejor método para poder estar en nuestro peso ideal no son las dietas si no una alimentación balanceada,nutritiva y sana,claro que hay que decir que de vez en cuando nos podemos dar gusto comiendo algún antojito e incluso prepararlo nosotros mismos e incorporarlo en nuestro menú casero ya que nuestro mismo cuerpo lo pide y como dicen por ahí, es justo y necesario,claro, sin abusar ya que la mayoría de los antojitos garnachas y comida de este tipo tienen un alto contenido calórico y en realidad aportan muy pocos nutrientes a nuestro organismo.

Hay algo muy importante que debo decirte y es que no es lo mismo una alimentación balanceada y nutritiva en personas adultas que en niños,incluso en personas adultas tu tipo de alimentación en teoría tendría que basarse en tu peso actual y tu estatura y para eso es mi deber decirte que solamente un profesional de la salud como un nutriologo te puede ayudar en esto.

Te repito que yo solo te estaré dando tips, recetas e información en base a mi experiencia,gusto e investigación de la gastronomía,la cultura mexicana y la buena nutrición.

Por cierto ¿SABÍAS QUÉ? En Noviembre del año 2010 la gastronomía mexicana fue declarada patrimonio cultural inmaterial de la humanidad por la Organización de las Naciones Unidad para la Educación, la Ciencia y la Cultura UNESCO.

                                          

                     ¿SABES QUE ES Y PARA QUE SIRVE EL PLATO DEL BIEN COMER

                               

El plato del bien comer es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM), para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva en México; ilustra cada uno de los grupos de alimentos con el fin de mostrar a la población la variedad que existe de cada grupo resaltando que ningún alimento es más importante que otro, sino que debe haber una combinación para que nuestra dieta diaria sea correcta y balanceada.