LA IMPORTANCIA DE TOMAR AGUA
Y es que es una frase muy trillada pero "el agua es la fuente de la vida misma" aunque desafortunadamente no para todos, pues hay millones de personas en el mundo para las cuales este vital líquido es escaso; creo que en este punto es donde deberíamos comprender que el agua tiene la dualidad de dar vida pero también de quitarla y basta con revisar que miles de personas de todas las edades mueren ya sea por no consumir agua o por ingerirla contaminada debido a no tener acceso a agua potable y ni que decir del problema que es ajeno al ser humano como las sequías o contradictoriamente los desastres naturales como, inundaciones, tormentas, huracanes y tsunamis.
Pero en general y específicamente para la salud y un buen funcionamiento del organismo el agua es esencial, no tenemos que ser expertos en el tema e incluso es un tanto intuitivo el entender todos sus beneficios, en teoría debemos de tomar agua de la siguiente manera:
- AL DESPERTAR (esto ayuda a desintoxicar y activar el organismo)
- 30 MINUTOS ANTES DEL DESAYUNO
- 1 HORA DESPUÉS DEL DESAYUNO
- 30 MINUTOS ANTES DE LA COMIDA (para facilitar la digestión)
- 1 HORA DESPUES DE LA COMIDA
- 30 MINUTOS ANTES DE LA CENA
- 1 HORA DESPUÉS DE LA CENA
- UNA MEJORA EN LA APARIENCIA DE LA PIEL DANDOLE MÁS FRIMEZA
- REGULA LA TEMPERATURA CORPORAL
- FACILITA LA DIGESTIÓN Y EVITA EL ESTREÑIMIENTO
- AYUDA A PERDER PESO
- ELIMINA TOXINAS
- AYUDA A DISMINUIR LOS DOLORES DE CABEZA E INCLUSO LA MIGRAÑA
- REDUCE EL RIESGO DEL CANCER EN GENERAL
- MEJORA EL ESTADO DE ANIMO Y LA PRODUCTIVIDAD EN EL TRABAJO Y EN LA ESCUELA MEJORANDO LA CONCENTRACIÓN
- REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
- REDUCE LOS NIVELES DE AZÚCAR EN LA SANGRE
Excelente recomendación
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